www.AstimAlerji.com

Sağlıklı nefesler için…

Hemen Arayın : (212) 555 63 25 

astima_karsi_lifli_besin_tuketin_h9255
Gıdalarla astımın ilişkisi özellikle erken çocukluk döneminde ortaya konmuştur. Erişkinlerde bu ilişki belirgin değildir. Yine de tüm astım hastalarının özellikle gıda katkı maddesi içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmasında fayda vardır. Mümkün olduğu kadar doğal beslenme önerilmektedir. Ayrıca mide problemlerinin özellikle reflünün astımı tetikleyen bir durum olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla astım hastasının reflüsü varsa buna uygun beslenmeli, gazlı içecekler, kızartma, kafein gibi reflüyü artıracak besinleri tüketmekten kaçınmalı, az az sık sık beslenmeli ve akşam yemeğini geç saate bırakmamalıdır. Bu konu çocuklar için ayrıca önemlidir. Maalesef son yıllarda fast food gıdalarla, çikolata, ayrıca artan sınav sayısının yarattığı stres çocuklarda da reflü görülme sıklığını yüksek oranda artırmıştır. Astımlı çocukların; özellikle fast food tarzı besinlerden, mayonez, ketçap, kızarmış patatesten, katkı maddeli gıdalardan uzak tutulması doğal beslenmesi uygundur. Alerjinin kontrol altına alınmasında C-vitamininin, omega-3 yağ asitlerinin ve D-vitamininin yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu yönde dengeli bir beslenme uygun olacaktır. Bol meyve sebze tüketilmesi, baklagillerin yenilmesi, antioksidan olduğu bilinen E-vitamini ve selenyumun diyette bulunmasını sağlayacaktır.

Konular

Başlık

Etiketler

Benzer Yazılar

  • No related posts found

Yorum Yaz


  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
hac-son

Hacca Giderken Zatü

Hac sırasında görülen hastane yatışlarının %39'u zatürre nedeniyledir. Aşırı kalabalık, ...

sigara

ANNE BABANIN SİGARA

Sigara içmeyen insanların başkalarının içtiği sigaranın dumanına maruz kalmasına ‘pasif ...

astim

Dünya Astım Günü

Astım Sıklığı Artıyor Astım ataklar halinde gelen nefes darlığı ve hırıltı ...